群発頭痛のときにマッサージってしても大丈夫？
群発頭痛の発作が始まりそうだけど、マッサージはしてもいいのか？
まだ群発期に入っていないなら、マッサージをするべきだと思います。
私も、よく嫁さんの肩をマッサージします。
上手くいけば、その場で群発期に入るのを止めることができます。
まだ首や頭部に詰まる感じやドクドクする感じが入っていないなら、
血行を良くしても群発頭痛の発作はでないと思います。
でも、首や目、顔までドクドク感が来ていたらマッサージは止めて下さい
すぐに激痛が入ってしまいます。
群発頭痛のマッサージに効果があるツボとは・・・？
群発期に入ってしまった場合はマッサージをしてもいいかですが、
確実に効果があるかというと、「効果がある！！」とは言えませんが、
可能性があるマッサージとして、ツボ押しがあります。
群発頭痛に効果があると言われているツボとは・・・
百会(ひゃくえ)のツボといい、
頭のてっぺんと左右の耳の延長が合わさる所です。
頭のてっぺんの真ん中にあるツボです。
自律神経の失調症やストレスを緩和してくれると言われていて、
どの頭痛にも効果があるそうです。
ツボの押し方はどうしたらいいの？
まず、ツボの位置をしっかり確認します。
ツボを押すときは、指の腹で気持ちいい程度の力で
百会のツボを下方に押すだけでいいです。
強く押す必要はありません！！
ツボを押している時間は一回3～8秒程度押してください。
それを、朝夕の2回程度行ってください。
もしツボを押していて頭痛が酷くなるようでしたら、
やめてください。
また、頭痛の症状が出ているときも、
ツボ押しはやらないでください。
その他、群発頭痛に効果があると言われているツボ
風池(ふうち)のツボ
首と頭の付け根で真ん中のくぼんだところから
両サイドの3cm程度外側のツボ
太陽のツボ
こめかみの近くで、
眉尻と目じりの真ん中から少し外側のツボ
押し方は、気持ちいい程度がちょうどいいんです。
くれぐれも群発頭痛の発作の最中や、
調子の悪いときはツボ押しはやらないでください。
